Sich in Achtsamkeit zu üben, bedeutet, seinen Geist zu weiten und jeden Inhalt, sobald er darin auftaucht, immer wieder ziehen zu lassen.  

Achtsamkeit wirkt sich nicht nur vorteilhaft auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden aus, sondern sie verhilft auch dazu, unangemessene Muster zu deautomatisieren und unterstützt damit psychotherapeutische Prozesse.  

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